Estilo Vital

El plan Estilo Vital busca desarrollar hábitos de actividad física y de integración social en la vida cotidiana de las personas mayores de 60 años, para que se mantengan por más tiempo activas y saludables, siendo responsables de su propio bienestar. Las personas mayores y pensionadas deben participar de actividades que propicien un envejecimiento activo y contribuyan al mejoramiento de su calidad de vida, permitiéndoles alcanzar una vejez digna, saludable e integral.

Estilo Vital se oferta en el nuevo Centro de Bienestar Integral Chía Carrera 3 Este N° 20 - 84 - Piso 1 y en la sede Cajicá.

 

Cartilla Persona Mayor Descarga aquí

  • CBI Chía
  • Cajicá
  • Inscripciones
  • Requisitos
  • Responsabilidades


Duración

  • El ciclo tiene una duración de doce (12) sesiones.
  • Intensidad horaria: Tres (3) veces por semana, tres (3) horas diarias.
  • Duración por clase: 45 minutos.
  • Jornada: Mañana de 9 a.m. a 12 m.
  • Grupos: Lunes, miércoles y viernes - martes, miércoles y jueves
  • Sedes: Dos días de atención en el Centro Integral de Bienestar Chía y un día en el Centro Recreativo Cajicá.

Incluye: Entrevista gerontológica de pre-ingreso

Componente
Descripción
Actividades
Integración Social
Se propicia la participación en espacios de recreación para la socialización, el esparcimiento y la diversión. Las experiencias significativas y de bienestar que se generan en el plan, le permiten a la persona mayor afianzar sus relaciones interpersonales (redes de apoyo), fortalecer sus habilidades sociales, relajarse y apropiar herramientas para poner en práctica durante el tiempo libre.

Se desarrolla en el Centro Recreativo Cajicá:

  • Taller de habilidades y destrezas sociales.
  • Ludoterapia: acuajuegos, juegos de mesa, juegos de piso, juegos autóctonos, karaoke, etc.
  • Espacio de integración

Vida Saludable
Apropiación de hábitos y estilos saludables que mejoren la calidad de vida. Incentiva el desarrollo de la actividad física desde lo cotidiano para un envejecimiento activo y saludable.
  • Estilos saludables: taller de auto cuidado y armonización corporal, actividades de coordinación motriz y fitness cerebral. Estas actividades pueden ser programadas en el Centro Recreativo Cajicá.
  • Acondicionamiento físico: aeróbicos, balance, entrenamiento funcional, estiramiento, pilates, rumba y tono mixto.
  • Acondicionamiento motriz: dancing, danza circular, folclor y ritmos actuales.
Desarrollo Personal
Se desarrollan talleres psico-gerontológicos que buscan dar sentido y propósito de vida a las personas mayores durante toda la vejez, para que así generen sentimientos de bienestar consigo mismo y con el entorno. Se aborda la competencia personal, conocimientos, habilidades para la autonomía en la vida diaria y capacidades para ser productivo y creativo por más tiempo.
Se desarrolla un tema por ciclo mensual:

Talleres de:

  • Empoderamiento y proyecto de vida.
  • Manejo de emociones.
  • Habilidades sociales y comunicación.
  • Vejez y familia.


Duración

  • El ciclo tiene una duración de cuatro (4) semanas.
  • Intensidad horaria: Dos (2) veces por semana, tres (3) horas diarias.
  • Duración por clase: 45 minutos.
  • Jornada: Mañana de 9 a.m. a 12 m.
  • Grupos: Martes y jueves
  • Sede: Dos días a la semana en el Centro Recreativo Cajicá.

Incluye: Entrevista gerontológica de pre-ingreso

Componente
Descripción
Actividades
Integración Social
A través de la recreación, se fomenta las relaciones interpersonales satisfactorias, (amigos y familia) y se fortalece las redes de apoyo, brindando espacios para el esparcimiento y la diversión.
  • Taller de habilidades y destrezas sociales.
  • Ludoterapia: Juegos de cartas, sabelotodo, concéntrese, bingo, parqués, crucigramas, juegos de piso, juegos autóctonos, karaoke, golfito, tenis de mesa, etc.
  • Espacio de integración.
  • Acuajuegos.
Vida Saludable
Apropiación de hábitos y estilos saludables que mejoren la calidad de vida. Incentiva el desarrollo de la actividad física desde lo cotidiano, para un envejecimiento activo y saludable.
Estilos Saludables
  • Taller de auto cuidado.
  • Taller de armonización corporal.
  • Fitness Cerebral.
  • Acuajuegos.
Acondicionamiento físico: Rally saludable, balance, entrenamiento funcional, estiramiento, pilates, rumba, tono mixto y gimnasio.
Desarrollo Personal
Las actividades buscan dar sentido y propósito de vida en la etapa de la vejez, generando sentimientos de bienestar consigo mismo (aceptación) y con el entorno. Se aborda la competencia personal (conocimientos y habilidades para la autonomía en la vida diaria) y las capacidades para ser productivo y creativo.

Talleres de:

  • Empoderamiento y proyecto de vida
  • Manejo de emociones
  • Habilidades sociales y comunicación
  • Vejez y familia
  • Otros



Preinscripciones

Se requiere entrevista gerontológica para definir el ingreso al Plan, para tal fin la persona mayor debe pedir su cita en el teléfono 4280666 extensiones 15112- 15632, en el horario de 8:00 a.m. a 12:00 m. de lunes a viernes.

Importante: Los cupos tanto para la entrevista gerontológica como para el Plan son limitados y están sujetos a disponibilidad.

Inscripciones

1. Asignación de cupo

  • Si la persona mayor cumple con los requisitos de ingreso (funcionalidad física y cognitiva), se le asignará el GRUPO al que asistirá y podrá comprar el servicio en los puntos de pago PAI.
  • Debe contar con la valoración del médico especialista del ejercicio.
  • Tenga en cuenta que los cupos del Plan Estilo Vital son limitados.

2. Compra del servicio (ciclo de 12 sesiones)

Una vez se autorice la compra del Plan, la persona mayor podrá acercarse a cualquiera de los puntos de pago PAI para adquirir su ciclo mensual e iniciar su participación en la fecha establecida por el profesional del Programa.


Requisitos

  • El Plan ofrece un acompañamiento de orden grupal no individualizado.
  • Autonomía e independencia para acceder a los diferentes servicios.
  • Personas mayores de 60 años en adelante.
  • Estar en capacidad de realizar actividad física sin restricciones médicas.
  • Funcionalidad física y cognitiva.
  • Para ingresar al Plan, la persona debe contar con valoración del médico especialista del ejercicio, servicio que podrá adquirir en las sedes Calle 94, Suba Calle 139 o en el Centro Urbano de Recreación CUR. Más información



Responsabilidades

  • El plan no puede ser extendido o cedido a otra persona, ya que es de uso personal e intransferible.
  • Para cada actividad es necesario utilizar la indumentaria e implementos adecuados, al igual que presentarse en condiciones aptas de salud, higiene y sobriedad, con el fin de garantizar la comodidad y seguridad de todos los participantes.
  • El usuario libera a Compensar de toda responsabilidad por cualquier inconveniente de salud o lesión que pueda surgir en la realización de las prácticas (ejercicios o actividades), a las que tiene derecho con la compra de este plan.

Recomendaciones

  • La persona mayor debe practicarse un examen médico especializado como mínimo cada seis (6) meses para realizar su práctica deportiva o actividad física. Si tiene alguna prescripción médica debe presentar certificado médico y/o autorización para realizar ejercicio físico.
  • Se reserva el derecho de uso de los escenarios al cumplimiento de las normas establecidas (indumentaria, implementos, horarios y condiciones de salud, higiene y sobriedad).

Tarifas
Tarifas según categoría
  A B C No afiliado
  • Las tarifas aplican a partir del 1 de enero de 2017
Formas de pago:
  • Efectivo
  • Tarjeta de crédito ó tarjeta débito
  • Tarjeta Compensar
  • Bonos Compensar o invitaciones
Estilo Vital CBI Chía $ 137.900 $ 157.700  $ 204.500  $ 237.800 
Estilo Vital Cajicá $ 92.000 $ 105.200 $ 136.400  $ 158.600